スポーツクラブ効果。

今年は新たにスポーツクラブに通い始めた年でもありました。

体重も、体脂肪も落ちてきて、うれしい限りでございます。

こないだ、体力年齢測定というものをやってみたのだけど。
筋力、持久力、瞬発力、柔軟性、バランス、という５科目ありまして。
自信なかったけど、まー試してみるか、みたいな感じで。

そしたらね、意外に意外。

筋力、持久力、瞬発力、柔軟性に関しては、褒められるくらい高記録で。
どれも２０代前半の数値です、と。
いやーさすがに体力すげー落ちてると思ってたからうれしかった。

が！！

バランス…バランスだけが…。

６０歳代の結果だった……。

なぜ？　なぜだっ！？　なぜバランスだけ…orz

足怪我してから、その影響もあるのでは？　とも言われたけど。

だけど他がすべて実年齢より相当若い結果を出していただけに、これだけ突然６０歳代と言われるとさすがにショックが…。

そして、全部平均して、平均の体力年齢は、２８でした。

かろうじて、実年齢は死守したわけですが…。

バランスが足ひっぱりまくったのは言うまでもなく。

くそー！！！

来年からもっとヨガやる時間増やしてバランス感覚UPしてやる！！

というわけで、スポーツクラブ、いいですよ！！

あたしはやっぱりもとから体動かすことが好きみたいで、楽しい。

ウォームアップ→ストレッチ→筋トレ→有酸素運動の鉄則を守りながらトレーニングしつつ、ヨガとかプールでウォーキングしたり、体動かすプログラムやったり、メニューもいろいろ。

そして体力UP、基礎代謝UP、痩せる！！　となればいうことなしだし！！

最近カロリー計算とかもしつつ、こういう話ばっかりまわりにしてるから、軽く健康おたく扱いされて気持ち悪がられてるけど（笑）

来年も、がんばる！！

目指せ健康ダイエッター！！