睡眠時間。

昨日会社から家に帰ったのが深夜３時前。
また心優しい友に迎えに来てもらって。
で、４時くらいに寝て８時には起きて出勤。
で、今日もいつも通り終電。
あーねむっ。

そういえばこないだヤフーニュースで、あんま覚えてないけど『自殺者の七割近くに睡眠不足の傾向が』みたいな記事があった。
なんでも、睡眠不足はウツになる原因のひとつで、ウツは自殺の原因になるらしい。
で、驚いたのが睡眠不足の時間を『毎日５時間前後』って。
それは言い過ぎだよね〜？
むしろ逆に、普通に仕事してる人で毎日７時間とか８時間寝てる人いんの？くらいの勢いなんですけど。
でももう普通の人の生活が思い出せないけど。
まぁ人間慣れって怖いもんで、朝10時〜夜12時まで働いてんのが普通だし。

それに、きっとみんなそれぞれベスト睡眠時間があるはず。
８時間寝ないとダメな人もいれば、あたしみたいに４時間５時間で平気な人もいる。
いや、平気ではなくて『慣れた』だけだけど。
毎日体ツライし。
でも慣れた。
病院の先生に取材したときは、日付変わる前に寝て、７時間がベストだっていってた。
それが脳と体に一番よいらしい。
うむ〜なかなか難しいですな。